6 conseils insolites pour perdre du poids

Caroline
Caroline

Coach en perte de poids

Table des matières

Je vais vous révéler des conseils que jamais votre nutritionniste vous donnera pour perdre du poids. Et pourtant, c’est efficace !

Toute personne qui a souffert en menant une lutte contre l’obésité sait à quel point la perte de poids est difficile. Vous pouvez douter et vous sentir perturbé lorsque les résultats sur lesquels vous posiez vos espérances tardent à se faire voir. Cela peut conduire à des sentiments de défaite. Vous trouverez dans cet article ces quelques précieux conseils qui vous rendront le sourire en ce qui concerne la perte de poids, que le succès est possible, même dans les moments difficiles.

Mangez ce que vous aimez

Si vous voulez perdre du poids du poids, trouvez la version à faible teneur en calories des aliments que vous aimez le plus. Il n’y a rien de tel comme retomber dans des envies alimentaires pour compromettre votre programme d’amaigrissement. Si vous mangez la nourriture que vous aimez, dans sa version la plus faible en calories, votre programme de perte de poids aura toutes les chances d’aboutir sans que vous ayez des sensations de privation.

Mangez des noix

Les noix sont un excellent supplément nutritionnel à utiliser durant vos séances de perte de poids. Associer des noix à votre alimentation, particulièrement le petit déjeuner, vous donnera une sensation de satiété pour longtemps. Les noix constituent un idéal en-cas pour grignoter.

Faites vous plaisir

Lorsque vous atteignez un palier avec succès dans votre régime amaigrissant, accordez-vous quelques gâteries. Si vous suivez votre régime alimentaire de façon stricte, il est normal de vous récompenser occasionnellement avec un biscuit ou l’une de vos boissons préférées. Cela ne compromet en aucune manière votre plan de perte de poids. Cela signifie simplement que vous êtes conscient de la qualité de votre travail. Cependant, les récompenses doivent être occasionnelles, pas fréquentes, ni de façon répétitive. Vous devez considérer votre alimentation actuelle comme un nouveau mode de vie sain, pas une quelconque forme de punition.

Prenez soin de votre vie sexuelle

Une excellente façon de perdre du poids est de veiller à la régularité de vos rapports sexuels. Avoir une vie sexuelle bien réglée et épanouie vous fait passer l’envie de manger n’importe quoi. Une activité sexuelle régulière vous fait brûler autant de calories que n’importe quelle séance d’activité physique. 

Partagez votre objectif avec quelqu’un qui vous ressemble

Une grande motivation pour votre programme de perte de poids est de vous faire copain avec une personne qui partage les mêmes objectifs que vous. Se retrouver avec quelqu’un qui désire arriver au même niveau de forme physique que vous peut devenir une exellente motivation, cela vous empêchera de vous relâcher. S’entraider mutuellement pour garder le même niveau de motivation, tout en appréciant ces moments agréables passés ensemble, ainsi que discuter de vos efforts de remise en forme pour déterminer si vous devez les maintenir tels qu’ils sont ou apporter quelques changements. 

Arrêtez progressivement de fumer

Bien que cela va à l’encontre des conseils de votre médecin, vous pouvez envisager de poursuivre votre habitude de fumer durant votre période de régime. Cesser de fumer et atteindre un poids santé sont des priorités majeures pour vous, mais la coordination de l’effort prend une planification et des efforts considérables, peut-être même que cela vous fera aller voir votre médecin pour quelques éventuelles complications. Cesser de fumer peut vous faire prendre du poids, ce qui pourrait nuire à votre programme alimentaire qui pourrait en être désordonné.

En résumé

La perte de poids réussie n’est pas seulement une réalité absolue, mais également un objectif complètement gérable, indépendamment de votre quotidien et style de vie. En suivant scrupuleusement les conseils fournis dans cet article, vous êtes en voie de réaliser vos objectifs. Pourquoi restez-vous toujours indécis et inerte? Commencez immédiatement et débarrassez-vous de ces kilos en trop !

Commencez à perdre du poids dès ajourd'hui

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